今晚報訊（記者莊媛）今年車厘子價格非常合適，很多市民都整箱購買。近日，一女子因狂吃6斤車厘子而入院的新聞引發熱議。天津醫科大學第二醫院營養科主診醫師邊姍姍提示，車厘子雖好吃，但也不能過量食用，任何水果都不能拿來“當飯吃”。

　　車厘子吃起來感覺甜度不是很高，但再怎么不甜的水果，也還是有糖分的，切不可以吃得過多。《中國居民膳食指南》建議，成年人每天應攝入200至400克水果。常見水果如蘋果、梨、橘子等，普通個頭大小，每天吃1至2個即可。特別是糖尿病患者，更要控制好量，盡量選擇例如獼猴桃、柚子、橙子、蘋果等含糖量低的水果，每天的攝入總量不要超過200克，既可滿足味蕾，也不會讓患者的血糖波動太大。有其他基礎疾病的人群，在吃水果的時候，也要多注意，像慢性腎臟病的患者水果吃多了，還會導致高鉀血癥。

　　近些年來，“水果代餐”減肥法也一度很流行，很多人認為水果熱量低，拿水果當飯吃，能達到減肥的目的。這樣的做法是很不可取的。邊姍姍表示，水果只可作為正餐以外的補充。因為水果通常含糖量很高，長期吃水果不吃飯，不僅有升高血糖、長胖的風險，還會因營養供給失衡，造成新陳代謝能力降低。建議大家最好在飯后一小時以后食用水果。