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中醫養生正流行 有些誤區要避開

2024-10-21 13:21 來源:今晚報
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(責任編輯:韓璐)
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中醫養生正流行 有些誤區要避開

2024年10月21日 13:21   來源:今晚報   

  今晚報訊(記者胡智偉)明日是世界傳統醫藥日。中藥是中國的傳統醫藥,每個人在生活中或多或少都有接觸。當下,在互聯網的助力下,人們對于中醫診療以及中醫養生的關注度空前高漲。中醫二附院專家石隕提醒,無論是中醫診療還是中醫養生都是非常科學嚴謹的,有些“時髦”不能趕,有些誤區要避開。

  中藥茶飲并非人人適合

  中藥茶飲是當下非常受歡迎的商品。對于那些平常就喜歡喝茶的人來說,飲茶的同時還能養生,何樂不為?但專家提醒,中藥茶飲不同于中藥,不宜盲目跟風。

  專家介紹,中藥茶飲是中醫“藥食同源”理念與當下流行飲食文化的融合產物,但并不能跟傳統中藥的療效相提并論。中醫講究辨證施治,藥物的使用需根據個體差異來確定,市面上流行的中藥茶飲,比如添加了枸杞、山楂、陳皮等成分的產品,并不適合所有人,特別是一些有過敏體質和胃酸過多的人群。此外,傳統中藥的炮制和煎煮都有嚴格規范和要求,簡單快速制作的中藥茶飲很難達到這一要求,市民在選購時應當保持理性,不應期待其具有與中藥相同的治療效果。

  煎熬中藥后 藥渣不要喝

  當下,一些所謂的“養生”短視頻中提出,煎熬中藥后產生的藥渣要喝掉,因為都是“精華”。專家介紹,這種說法沒有科學依據。

  專家介紹,中藥有沉淀物是正常的現象。中藥飲片的類別千差萬別,有植物、動物甚至還有貝殼類,因此在煎煮過程中產生沉淀物是很自然的。對于藥渣,其實在《傷寒論》中有著詳細的記載,其中所說的“去滓”就是把中藥的沉淀物去掉。煎熬中藥時難免有飲片的稀碎物質混入藥汁中,建議在服用中藥前,先用布或細孔濾網過濾一下,可以避免藥渣混入藥汁里。此外,久置的中藥會出現分層現象。在喝之前,加熱的時候最好能攪拌一下,如果快喝完的時候碗底仍有沉淀物,那就留下最后一口別喝了。

  用藥劑量及時間應遵醫囑

  一些人將中藥當做保健品長期服用,美其名曰“有病治病,無病防身”,其實這種做法是不對的。“是藥三分毒”這句話是有科學依據的。中藥與西藥一樣具有雙重性,既能治病也能致病。例如,人參、西洋參過量服用,會出現心悸、頭痛、眩暈等不良反應,而大劑量馬錢子能使人肌肉關節僵直。中醫歷來講究“中病即止”,切勿輕信偏方,盲目隨從。

  專家提醒,煎熬中藥并非時間越長,藥汁越濃越好。煎熬中藥是將中草藥中的有效成分不斷釋放、溶解的過程,當藥液中的有效成分濃度平衡后,這一過程就停止了。繼續煎熬,也不會產生更多的有效成分,反而會使藥液中的有效成分不斷蒸發,甚至會使有效成分在持續高溫中遭到破壞,藥效降低。

  此外,藥物劑量是根據患者的年齡、體重、病情來定的,不能隨意增減,以免帶來不良后果。大劑量服用中藥,不僅可能打破身體的吸收平衡,還可能造成慢性中毒等狀況,謹遵醫囑,不急于求成才是正確的服藥態度。一劑中藥按作用可分為君、臣、佐、使,有主次之別,如果方中缺藥,不可隨便用其他藥物代替。


(責任編輯 :韓璐)

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